Mindfulness al caminar

Douglas Baker
Mindfulness al caminar
Editions Quatre Fleuves

Páginas: 144
Formato: 17 x 15 cm
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: 9780857628190

El mindfulness o atención plena es una estado mental en el que se observan los pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se practica sentada, con los ojos cerrados, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Los ejercicios para realizar en cinco minutos te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.