Yoga para sentirse mejor

Rebecca Rissman
Yoga para sentirse mejor
Editorial El Ateneo

Páginas: 64
Formato: 23 x 20 cm
Peso: 0.5 kgs.
ISBN: 9789500209915

Si quieres sentirte más fuerte, más tranquilo, más feliz, el yoga puede ayudarte a conseguirlo, no importa la edad que tengas. En este libro, encontrarás instrucciones claras, paso a paso, que te guiarán a través de dos secuencias de yoga, una para cuando necesites cargarte de energía y otra para esos momentos en los que quieras relajarte. También te presentaremos técnicas de meditación simple y conciencia plena (mindfulness). Hallar el equilibrio entre las obligaciones diarias, la familia y los amigos puede ser difícil, pero si aprendes yoga, te sentirás más fuerte y feliz.